[...] KULTURYSTYCZNA / REGENERACJA / GĘSTOŚĆ : Masa wmaiare sucha INTERESUJE MNIE CZAS TRWANIA W TYGODNIACH : 4 x w tydz. POPRZEDNIO ROBIŁEM : SPlita 4 dniowego przez 7 tygodni z dieta i mono poszlo 4 kg i troche w obwodach. ****STAN ZDROWIA***************************************** CHOROBY PRZEWLEKŁE: brak PRZEBYTE KONTUZJE:pare razy ponaciagane [...]
Konkurs - Zestawy Firmowe SFD
Cykl masowy (dieta+suple) Produkty: Mass Activator- w zależności czy będzie potrzebny do uzupełnienia diety w braki / koszt: 49zł 100% Pure Power / koszt: 79zł Pure Creatine 500g / koszt 39zł Leucine Carboplus / koszt 24zł Wpc Protein Plus lub wpc protein econo / koszt 39zł lub 31zł Całkowity koszt: to około 230zł Dawkowanie: Dzień Treningowy [...]
pare postów o tym z ostatniego czasu... nie chce się czytać...a ćwiczyć Ci się chce?? Kreatyna?? 2004-01-21 21:19:04 Suplementacja KREATYNA 2004-01-21 13:40:39 Suplementacja kreatyna a odżywki 2004-01-21 01:01:39 Suplementacja KreatynaDAWKOWANIE 2004-01-18 17:12:25 Suplementacja Kreatyna w juniorskiej piłce nożnej...... 2004-01-18 15:00:14 [...]
1. WIEK: 20 2. WAGA:82 3. WZROST:178 4. WYMIARY: -biceps:39 -klatka:104 -udo:58 -talia:92 5. STAŻ NA SIŁOWNI: teraz juz prawie 4.5 roku z małymi przerwami 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 cykl: metka BD, 2 cykl: 100 mety ruskiej+ 10 tescia prolangatum, 3 cykl: 10 omki i 100 mety Razak 8. [...]
[...] zacznie znow lapac -> bledne kolo IMHO. Skoro cwiczy 2 lata, wazy 120 i uznal ze jest zbyt tlusty to droga jest nastepujaca: 1. redukcja ECA/clen/sally/kofeina/fatburnery/dieta do powiedzmy zadowalajacych 14-16%bf (mysle ze tutaj 100-105kg) 2. cykl redukujacy jeszcze bardziej jak napisał Grande, lub w przypadku checi sily cykl typowo na sile [...]
za 300 zlotych to mozesz tylko samo bialko kupic... bendzie ci go bardzo dozo potrzeba ,do tego dieta za***ista (jak brac to takby sie towar nie marnowal) jakies 800 zeta na kazdy miesiąc cyklu (dieta a nie kromki,bułki czy chipsy) do tego dolicz srodki na odblokowamnie (clomid) suple tj.kreatyna po cyklu,glutamina,aminokwasy to tez jakies 300 [...]
nie denerwuj mnie z dietą!! będe robił cykl to będzie dieta!! mam juz teraz miec diete?? nie mam tyle funduszy żeby diete trzymać do marca bubell, tyrex pytanie głównie do was, co byście polecili na drugi cykl? Zmieniony przez - grrruby w dniu 2006-06-20 22:09:13
1. WIEK: 20 2. WAGA: 98 3. WZROST: 188 4. WYMIARY: -biceps: 43-44 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4lata 6. DIETA: byla teraz przez najblizsze 2 miesiace obcinam wegle -białko: 3g -węglowodany: 7g -tłuszcz: 1g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 100tabs mety po 10mg 8. TRENING: silowy 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I [...]
Kiedy mierze maksy na kolejny cykl, po przerwieczy miedzy cyklami czy bezpośrednio po drugim?? bezposrednio po drugim ćwicząc 5 nie czuje w przerwie między kolejnymi tereningami takiego zmęczenia jak np przy 10 mimo ze w rozgrzewce robie wiecej niz powinienem. Czyli w kolejnym można by po 3 serie próbować?? tak, a teraz probuj robic krotsze [...]
jak na 9 miechów i 7 z dieta nie jest źle przeciez;) Kup sobie mono zrób cykl i trzymaj miche a bedzie dobrze
1. WIEK: 18 2. WAGA: 92 3. WZROST:170 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka:115 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 1.5 roku 6. DIETA: 30% bialko 50% wegle 20% tłuszcze 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: nic 8. TRENING: masa 3 dni / tydzien 9. CEL CYKLU:sucha masa mięśniowa i siła 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. [...]
Mój koleś ... (do oceny)
Panowie, przeciez jak ktos od poczatku dobrze sie odzywia to 13 miesiecy regularnych treningow z dobra dieta moze zdzialac cuda. Jak ktos nie wiezy to niech sprubuje Dlaczego wszyscy przybili do goscia ze jest kiepski i chudy ? Wg mnie jak na 13 mies. jest bardzo dobrze. Ma troche za szczuple ramiona i troszke za male barki, ale zobaczcie na [...]
[...] juz 4kg a sila to juz spadla 10kg w seri , odblok byl clomid teraz bire animal m-staka no explode horse power aminokwasy proste , zlozone i glutamine a przed snem zma dieta ciagle jest ,trening teraz ogulnorozwojuwka pon sroda piatek , zero alko , czasem jakis lolek a spadki niesamowite w dupie mam takie cykle widocznie nie dla mnie [...]
no hmm ale bedziesz mial ciezko na omce ja bym ci radzil 1-4 metka 1-8 omka 9-13 propek na omce dieta aeroby a pozniej na propku dodac spalacze no bylo by wskazane winko do propka to byl by gitees cykl wtedy
cykl do oceny
[...] 200 mg ed 6 - 10 prop 50 mg e2d Do kazdego z powyzej wymienionych cykli potrzeba duzo kreatyny / staków , antakatabolików po cykl i na nim , preparatów przyśpieszajacych regeneracje , i srodków ziwkszajacych działanie insuliny (tauryna cynamon , ala , specjalne zioła), dieta z duza iloscia wegli Zmieniony przez - Krzabr w dniu 2006-01-25 23:01:01
Witam Panowie, obecnie prowadzę cykl kreatynowy, jest to 4 tydzień, dieta standardowa waga do przodu i od 4 dni testuje założenia diety J/NJ tylko w moim przypadku treningi nie są w każdym dniu o tej samej porze, dlatego mam założenie: Rano: 5g Jabłczan + Witaminy i Minerały + woda 1.5-2h przed treningiem: Posiałek 200g ryzu + 250kurczak + 50g [...]
Ankietę dodaje w drugiej odpowiedzi, ponieważ pierwszej nie mogę edytować po raz drugi. 1. WIEK: 22 2. WAGA: 110 3. WZROST: 193 4. WYMIARY: -biceps: 46 -klatka: 126 -udo: -talia: 93 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 84 miesięcy (na zmianę ze sztukami walki) 6. DIETA: redukcyjna -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: raz [...]
Oma!!
[...] wiem Ja raczej bym powiedzial, ze na chwile obecna nie Ja doping 3437903 chcesz to ci fotki dam jak wygladam Ja raczej taki mix Ja zelazny trening + odpowiednia dieta + /ewent. suple/ Ja powinno ruszyc 3437903 no wiem ***alem juz tak 2 miechy 3437903 ale jesli mialbym cos wziasc Ja napisz mi jakie brales suple? 3437903 to co [...]
Przykładowe diety
Możecie ocenić moją dietę? Jutro zaczynam cykl kreatynowy (Olimp Creapure) wspomagany gainerem (Super Weight Gainer), więc ułożyłem nową dietę. Napiszcie czy się nadaje (dieta jest na masę, ważę ok 80-82 kg, tłuszczyk mi nie grozi) 6.20 - 5g kreatyny + 50g glukozy 6.50 - serek wiejski + 100g płatków owsianych + 200 ml mleka + multiwitamina + [...]
[...] do m1t to jak chcesz brac to tez twoja sprawa ja obstawiam na dzień dzisijeszy cykl moze byc 2on 2off 2on lub 4on. Inne suple oczywiście jakas masowka wartą sprawdzenia jest dieta low-carb , poczytaj o niej w odzywianiu post dobrego zioma qazar`a i trening masowy. Do innych supli białko , carbo bulki czy gainery. osłony witaminy z grupy b , [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
